Hebe Bravo: artículos publicados en Innatia
Hebe Bravo
Formada en artes y ciencias de la comunicación, colabora en Innatia desde 2007. Polifacética y ecléctica, puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.
2 Ideas para craquelado
Si bien existen en las casas especializadas, productos específicos para craquelado, elementos de uso cotidiano, pueden ser empleados para craquelar. Leer más...
Cómo disecar flores y frutas para incluir en velas artesanales
Las velas artesanales con inclusiones, requiere la preparación previa de las mismas. Cuando se trata de flores y frutas deben ser disecadas, para evitar el deterioro posterior. Leer más...
Disecado de hojas y flores para decorar fanales
El método tradicional de disecado es útil para el tratamiento de determinado tipo de hojas y flores, ideales para decorar fanales de cera. Leer más...
Forma de disecar frutas y verduras para incluir en velas de gel
La técnica de disecado al horno de frutas y verduras es, en general, más rápida que otros procedimientos para disecar. Leer más...
El Tai Chi como camino de superación personal
El Tai Chi Chuan, como todo arte marcial, implica un sistema de lucha, que se define como interna. Leer más...
Cómo obtener mayores beneficios de la práctica del Tai Chi
Existen una serie de recomendaciones, que conviene tener en cuenta, antes de iniciar la práctica de Tai Chi. Leer más...
Taoísmo, fundamento del Tai Chi
El Tai Chi Chuan, se basa en conceptos fundamentales provenientes de la filosofía china en general y del Taoísmo, en particular. Leer más...
Conceptos filosóficos claves en la práctica del Tai Chi
Muchos de los conceptos taoístas, se refieren directamente a los modos de llevar a la práctica, los principios fundamentales, con el fin de mejorar cuerpo, mente y espíritu. Leer más...
Origen y transmisión del Tai Chi
Existen muchas hipótesis y ninguna certeza, tanto acerca del momento en que surge esta disciplina, como en relación a quien fue su iniciador. Mucho se sabe, en cambio, sobre su desarrollo. Leer más...
Secretos del batik y sus variantes
En el batik, el diseño es transferido por completo, tras sucesivas teñidas de la tela, desde el tono más claro hasta el más oscuro, con reserva de zonas mediante el uso de cera. Leer más...
Forma simple de diseñar para batik
El batik es una técnica, que requiere un diseño previo, para determinar las zonas de reserva, correspondientes a cada una de las tinciones. Leer más...
Pan dulce bajas calorías
El secreto de una buena dieta es no privarse de cosas ricas y aún así, adelgazar. Esta receta bajas calorías, te permite comer una buena porción de pan dulce, sin romper con tu dieta para bajar de peso. Aprende como hacer un delicioso pan dulce light y disfrútalo sin culpas. Leer más...
Secretos del batik sobre papel
Para sacar el máximo provecho de esta técnica y lograr resultados de gran valor artístico, existen algunas pautas generales, que es necesario tener en cuenta. Leer más...
Técnica de batik en papel paso a paso
El batik tradicional, técnica muy desarrollada sobre tela, también se puede realizar sobre papel, con grandes posibilidades de generar verdaderas obras de arte. Leer más...
Batik sobre papel, sin cera y con tiza
Este es un procedimiento muy simple, que responde a la misma base técnica de reservar zonas del batik , sólo que en este caso, el agente enmascarador empleado es tiza en lugar de cera. Leer más...
Postura correcta en la práctica del Tai Chi
Si bien cada estilo tiene sus particularidades y excepciones, algunas normas básicas ofrecen indicaciones aplicables a todos, en relación a la postura hacia la que se debe tender, durante la práctica de Tai Chi. Leer más...
Importancia de la respiración para el Tai Chi
La respiración es fundamental en la práctica del Tai Chi. Por tal razón, su aprendizaje es introductorio para el ejercicio de esta disciplina. Leer más...
Principios generales del Tai Chi Chuan
Existe una serie de principios y características generales, válidos para todos los estilos, que definen la práctica del Tai Chi Chuan. Leer más...
Estilos de Tai Chi Chuan
Se han desarrollado numerosos estilos de Tai Chi, pero sólo algunos de ellos son más representativos y han sido más difundidos. Leer más...
Qué es el Qi
No existe en Occidente, un equivalente exacto del término chino Qi, aunque se puede relacionar con varios conceptos, que permiten una aproximación a su significado. Leer más...
Versiones acerca de la ubicación del Tan Tien
Aunque en general, se acepta la versión que sitúa el Tan Tien en la zona umbilical, no existe total acuerdo sobre su ubicación precisa. Leer más...
Herramientas y técnicas de Batik
Cada cultura ha desarrollado sus propias herramientas y procedimientos, para la impresión sobre tela con zonas de reserva de cera, característica del batik. Leer más...
Técnicas similares al batik
Varias técnicas comparten con el batik, la característica de teñido por reserva, que consiste en teñir el tejido, preservando el color de base en determinadas zonas. Leer más...
La técnica Shibori y su relación con el Batik
Shibori es un término japonés que se aplica, colectivamente, a diferentes procedimientos empleados para realizar teñidos de telas con zonas de reserva, distinto del batik. Leer más...
Formas de Shibori para diseño textil
El nombre Shibori abarca muchas técnicas, diferentes entre sí, algunas de las cuales son mejor conocidas, por haber sido más difundidas, al resto del mundo. Leer más...
Secretos de la pintura sobre seda y otros tejidos
La práctica de la pintura sobre seda y otros tejidos, implica la aplicación de técnicas, creadas a partir de las características particulares de este tipo de superficies. Leer más...
Técnica de la guta paso a paso
El delineado con guta actúa como barrera, al impedir que los diferentes colores de un diseño se mezclen entre sí. Leer más...
Uso de jarabe de azúcar como bloqueador
El jarabe de azúcar, empleado como barrera a la pintura, constituye una alternativa a la técnica de la guta. Leer más...
Secretos de la técnica de Bomaki
Entre las diferentes variantes de la técnica de Shibori, el Bomaki es una de las más sencillas de llevar a la práctica. Leer más...
Itajime paso a paso
El Itajime es un procedimiento cuyos resultados dependen en gran medida del diseño, por lo que esta técnica puede ser más o menos compleja, de acuerdo a la mayor o menor elaboración del mismo. Leer más...
Aplicación de la técnica de Arashi
La palabra japonesa Arashi significa tormenta. Aplicada a la técnica textil japonesa, se relaciona con el efecto logrado, mediante su aplicación. Leer más...
Nui, teñido con reserva por puntada
En la técnica de Nui, la reserva de zonas que no deben ser teñidas, se realiza con diferentes tipos de costuras, que permiten obtener resultados diversos. Leer más...
Mokume impreso en 3 pasos
La técnica de Mokume, recibe su nombre de los tejidos elastizados, cuyo aspecto imita. Leer más...
Forma de aplicar la técnica de Maki - Age en el diseño textil
El Maki-Age es una técnica muy atractiva, que multiplica sus posibilidades al sumar un procedimiento de reserva controlado como es el de puntada, con uno en gran parte imprevisible, como el de nudos. Leer más...
2 formas de realizar Tie - Dye sin nudos
El Tie - Dye, es una adaptación occidental de las técnicas de Shibori, que se ha popularizado a partir de la década del sesenta, a través de la cultura hippie. Leer más...
Mercado medieval en el ruedo de Valencia
La Plaza de Toros de Valencia, recrea cada año, los tradicionales mercadillos medievales, atrayendo participantes y visitantes de diferentes puntos del país y del exterior. Leer más...
Alcalá de Henares celebra el mayor Mercado Medieval de Europa
La Semana Cervantina, que se celebra cada año en los días que rodean al 9 de octubre, fecha del nacimiento de Cervantes, es el marco en el que se desarrolla el Mercado Medieval más grande de España y de todo el continente europeo. Leer más...
Tres culturas conviven en el Mercado Medieval de Ávila
El Mercado Medieval de Ávila, reune cada año, durante el primer fin de semana de septiembre, a cristianos, judíos y musulmanes, las tres culturas que han estado involucradas en la vida de la ciudad. Leer más...
El trabajo interno en el Tai Chi
El Qi Gong, conocido en Occidente como Chi Kung es la técnica de control del Qi, que se practica con el fin de lograr el equilibrio entre el Yin y el Yang en nuestro interior, para estar en armonía con el universo que nos rodea. Leer más...
Ejercicio del tigre para fortalecer el hígado y controlar la ira
El espíritu del tigre se asocia a la energía de la madera y se relaciona con el fortalecimiento del hígado y la vesícula biliar, combatiendo los efectos negativos de la ira sobre el organismo. Leer más...
Cómo alimentar la alegría imitando el espíritu del ciervo
El espíritu del ciervo se asocia a la energía del fuego, relacionada con la risa y su acción benéfica sobre las funciones cardíacas y digestivas. Leer más...
Ejercitar el espíritu del mono para el control de las obsesiones
Las obsesiones y perplejidades de la vida afectan diferentes órganos del cuerpo. Ejercitar el espíritu del mono ayuda a recuperar la armonía interna. Leer más...
2 variantes del ejercicio del oso para vencer el miedo
Los temores nocturnos en los niños, dan cuenta de la relación existente entre esta emoción y la función renal, asociada a la energía del agua y el espíritu del oso. Leer más...
Cómo la mímesis con la grulla ayuda a superar la tristeza
La tristeza y la melancolía son emociones que se correlacionan con una inadecuada eliminación de las toxinas, que se forman en el organismo. El objetivo del ejercicio de la grulla es el fortalecimiento de los órganos responsables de su expulsión. Leer más...
Bodas en el Mercado Medieval de El Álamo en Madrid
Cada año, alrededor de los días 1 y 2 de mayo, se desarrolla en la Villa de El Álamo, al sur de Madrid, una Feria Medieval, que tiene la particularidad, entre otros atractivos, de celebrar bodas al estilo medieval. Leer más...
Rescate de la Princesa en Mercado Medieval a 110 km de Toledo
El Mercado Medieval de Oropesa se desarrolla dentro del programa de las Jornadas Medievales que se celebran cada año, en torno a un fin de semana variable del mes abril. Leer más...
Puebla de Sanabria quema una bruja cada agosto en su Mercado Medieval
A mediados de agosto, todos los años, se realiza el Mercado medieval de Puebla de Sanabria que tiene la particularidad de ofrecer el espectáculo de la persecución y quema de una bruja. Leer más...
Técnica precolombina de teñido por amarras
Los pueblos originarios de América antes de la influencia hispana, practicaban esta técnica de teñido, para decorar las prendas de tejidos que ellos mismos hilaban. Leer más...
Forma actual de teñido por reserva en el altiplano indígena
Muchas de las técnicas empleadas tradicionalmente por estos pueblos de América, se basan en la tinción de los hilos de la urdimbre antes de ser tejidos, sin embargo, también han desarrollado técnicas de reserva para el teñido de piezas ya elaboradas. Leer más...
Teñido por reserva rápido y fácil
Esta técnica, de manera fácil y rápida, permite resultados muy interesantes, a partir del empleo de broches de ropa de madera en su realización. Leer más...
Secretos del Pochoir
El origen de la técnica del Pochoir se remonta al siglo V. En la Edad Media se empleó para colorear las cartas y naipes, cuyas imágenes eran previamente grabadas mediante la técnica xilográfica. Leer más...
Mercado Medieval A Coruña en las Fiestas de María Pita
Dentro de la programación de las Fiestas de María Pita, el Mercado Medieval A Coruña es un clásico, que se desarrolla cada año, en la segunda mitad del mes de julio. Leer más...
Mercado Medieval de Granada durante el Puente del Pilar
Con motivo de los festejos del Puente del Pilar se inaugura en Granada, cada 12 de octubre, un Mercado Medieval, donde la actividad comercial se complementa con una variada propuesta de talleres y espectáculos. Leer más...
El Mercado Medieval de Tordesillas recupera la tradición
El primer fin de semana de octubre, Tordesillas recrea año tras año, el tradicional Mercado Medieval, con la celebración del mayor mercado de estas características de la región. Leer más...
13 Técnicas de Tai Chi Chuan
Las técnicas del Tai Chi Chuan se basan en trece conceptos, que se asocian también, a diferentes acciones y manifestaciones energéticas. Leer más...
Secretos de la posición inicial de Chi Kung
El ejercicio de mantener la posición inicial o Wu Chi, tiene como objetivo transformar la energía interna e incluso generarla, tal como enseña la naturaleza, a través de los árboles. Leer más...
Cómo realizar el abrazo del árbol
El abrazo del árbol es la forma más conocida de Zhang Zhuang, ejercicio estático en la práctica de Chi Kung, que logra ser efectivo a partir de mantener la postura durante varios minutos, para desarrollar la sensibilidad corporal y la autoconciencia de la estructura del cuerpo. Leer más...
Las energías básicas en la técnica del Tai Chi
La combinación de lo duro y lo blando es uno de los principios fundamentales de la práctica del Tai Chi, cuya base se halla en la relación sutil de las formas Peng y Lu. Leer más...
Mercado Medieval en Montblanc, Cataluña
El Mercado Medieval de Montblanc, en el marco de la Fiesta Medieval de la Semana de San Jorge, es el mercado más importante de Cataluña y uno de los mercados medievales más auténticos de España. Leer más...
Mercado Medieval en Vitoria-Gasteiz
El Ayuntamiento de Vitoria representa un caso particular, en el que a la tradición del mercado medieval anual del último fin de semana de septiembre, se le suma el mercadillo medieval del primer sábado de cada mes. Leer más...
Mercado medieval en Alicante
Con motivo de cumplirse 700 años de la primera feria anual con mercado de la ciudad, en 1996, Alicante volvió a celebrar el tradicional Mercado Medieval, que marcó su historia comercial. Leer más...
Qué es el control mental
El control mental es un método que a partir de una serie de principios y técnicas, permite tener un cambio de actitud positivo ante la vida y sus problemas. Leer más...
Mercado medieval de Balmaseda
El aspecto medieval que conserva el casco histórico de la villa más antigua de Vizcaya, sumado a la participación masiva de sus habitantes, hacen del mercado medieval de Balmaseda, uno de los mejor ambientado de España. Leer más...
20 razones para aprender control mental
Las ventajas que la práctica del control mental aportarán a tu vida son innumerables, tantas como los problemas, contrariedades, inhibiciones y bloqueos que, en un momento dado, pueden ocupar tu mente. Leer más...
Relajación para reír más y mejor
Los ejercicios de estiramiento, dentro de una sesión de risoterapia, cumplen la función de liberar el cuerpo y la mente de tensiones, para que la risa fluya fácil y espontáneamente. Leer más...
Historia del yoga
El yoga es antiquísimo; su origen se remonta a más de 3.000 años antes de Cristo y en su evolución hasta la actualidad, se pueden diferenciar varias etapas con características particulares, para cada una de ellas. Leer más...
Mercado medieval en Santander
Con un Mercado Medieval y mucha oferta de espectáculos, el Ayuntamiento de Santander, organiza cada año la Feria Medieval de los Santos Mártires, que celebra durante tres días, la festividad de los patronos de la ciudad. Leer más...
Mercado medieval de Iscar, Valladolid
La Feria Medieval de Iscar nació en los noventa como una iniciativa para la recuperación física y simbólica del castillo, que movilizó a todos los habitantes de la ciudad. Leer más...
Beneficios del yoga
La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica. Leer más...
Tipos de tarot
El Tarot de Marsella es el más difundido, sin embargo existen muchos tipos de Tarot, cuyos naipes difieren aunque comparten en muchos casos, significados equivalentes. Leer más...
Plegado de figura preliminar en papel
La figura base preliminar es una de los diagramas más simples de plegado de papel, cuya práctica te permitirá iniciarte en la técnica del origami. Leer más...
Ritual para la armonía con cuarzo
Los elementos de la naturaleza tienen poderosas energías que te pueden ayudar. Si entras en sintonía con ellos, serán una valiosa fuente de protección tanto para tí, como para tu entorno. Leer más...
Cómo aprender a relajarse
El control mental puede aliviar el estrés de tu vida cotidiana, a partir de este sencillo ejercicio de relajación, que a través de la proyección en tu pantalla mental de un lugar apacible, te reconfortará para continuar con tu jornada. Leer más...
Tarot egipcio
Los naipes del Tarot egipcio derivan del Gran Libro de Thoth, libro sagrado del antiguo Egipto, dictado por este dios al que se le atribuía la predicción del futuro y la medida del tiempo. Leer más...
Principios del yoga
El Yoga se basa en el concepto de que la energía vital o prana, se acumula en unos depósitos o centros de energía, llamados chakras, a partir de los cuales circula por todo el organismo, a través de una red de canales de materia sutil, denominados nadis. Leer más...
Mercado medieval en el castillo de Manzanares el Real
El mercadillo medieval de la villa de Manzanares el Real, a 50 kilómetros de Madrid, se desarrolla en los alrededores del Palacio de los Mendoza, que no sólo es el castillo mejor conservado de la Comunidad de Madrid , sino que además, ofrece un centro de interpretación histórica interactivo. Leer más...
Dieta del yoga
La práctica de Yoga te ayuda a llevar una vida más saludable, a preferir los alimentos puros, evitando los demasiado procesados y los excesos y a comer lentamente, saboreando cada bocado. Leer más...
Cómo aprender a meditar
A partir de que logres entrar en el nivel alfa o estado meditativo de la mente, podrás comenzar a practicar la visualización, mediante la proyección de un elemento simple sobre una pantalla creada en tu mente. Leer más...
Ritual para evitar peleas con margaritas
Si amas a la persona con la que convives pero últimamente discuten por cualquier tontería, quizás las tensiones cotidianas estén obrando en contra de la armonía en tu pareja. Este ritual con margaritas te permitirá ver más claro y evitar fricciones. Leer más...
Figura de cometa en Origami
El diagrama de la base cometa es uno de los más fáciles y sencillos de realizar. Su aprendizaje es básico en la práctica de la Papiroflexia o plegado de papel. Leer más...
Tarot celta
La baraja conocida como Tarot celta se relaciona con los druidas, de quienes se dice que eran grandes videntes, brujos y profetas, capaces de predecir el futuro e interpretar a la Naturaleza. Leer más...
Cómo aprender a resolver problemas cotidianos
Una vez que estés habituado a alcanzar el nivel alfa con el método Silva de control mental, el proceso quedará asociado en tu mente y se convertirá en algo automático, que te permitirá avanzar hacia la meditación dinámica. Leer más...
Figura base pez en Papiroflexia
Este diagrama corresponde a la figura base pez y no debe ser confundido con los variados peces que se pueden lograr con la técnica de Origami, mediante plegados más elaborados. Leer más...
Mercáu Astur Medieval de Porrúa
El Mercáu Tradicional de Porrúa, iniciativa de la Asociación Cultural Llacín, es una representación de un mercado antiguo, anterior a la revolución industrial, donde se manifiestan los oficios artesanos, la música y el folclor, los animales autóctonos, los personajes, las actividades teatrales, los productos del campo y toda la etnografía de la región. Leer más...
Respiración en el yoga
El Yoga enseña a reciclar la energía negativa, producto del estrés y la tensión de la vida cotidiana, en energía positiva, por medio de la respiración, armonizando nuestra mente y nuestro cuerpo y haciendo más agradable y placentera la vida. Leer más...
Figura base rana de origami
La figura base rana de origami es un desafío para todo el que se inicia en la técnica del plegado de papel o papiroflexia. Una vez que la domines, ninguna otra figura te resultará demasiado complicada. Leer más...
Tarot etteilla
Alliette fue el primer tarotista en popularizar y comercializar la tirada del Tarot y en difundir las ideas de Court de Gebelin, de quien era seguidor. El Tarot de Etteilla, tal como lo llamó invirtiendo las letras de su nombre, es el primero en interpretar las barajas invertidas. Leer más...
Cómo aprender a convertir los deseos en realidad
Las técnicas de meditación dinámica permiten conectar un acontecimiento real, con uno deseable que imagines y constituyen el primer paso, para convertir tus deseos en realidad. Leer más...
Meditación en el yoga
Para el Yoga, el fin de la meditación es alcanzar el estado de paz profunda en donde se experimenta la naturaleza esencial del ser humano, a partir de trascender las identificaciones con el cuerpo, con los sentidos y con la mente. Leer más...
Plegado de figura base bomba de agua de origami
La figura base bomba de agua es uno de los estándar de origami, que podrás realizar sin demasiadas complicaciones y cuyo aprendizaje te servirá de base, para la realización de figuras más elaboradas. Leer más...
Cómo un director de escuela logró controlar su hipertensión
Existen gran cantidad de informes, que señalan los beneficios del control mental, sobre síntomas derivados del estrés como los dolores de cabeza, asma, fatiga y presión arterial elevada. El caso de Stuart J., es uno más de los muchos registrados. Leer más...
Ritual para la protección del sueño
El agua tiene la propiedad de absorber las cargas eléctricas del ambiente y por tal motivo, puede ayudarte a tener un sueño reparador, que te permita levantarte al día siguiente, pleno de energías. Prueba este sencillo ritual y dormirás tranquilo, sin sobresaltos, ni pesadillas. Leer más...
Hechizo para recuperar el deseo en la pareja
Puede que en tu pareja haya amor, pero últimamente no logran ir más allá de un intercambio mínimo de besos y caricias. Siempre existe alguna excusa, pero lo que se percibe, en definitiva, es que la pasión se ha desgastado y el deseo brilla por su ausencia. Con este hechizo podrán recuperar la atracción y el placer. Leer más...
Tipos de yoga
El Yoga se clasifica en cuatro ramas, variantes, tipos o caminos, que se ajustan a diferentes propósitos y no son necesariamente excluyentes uno del otro, aunque determinadas escuelas o métodos, pongan el énfasis en alguno de ellos en especial. Leer más...
Figura de cisne en Origami
Una vez incorporadas las bases de origami, puedes comenzar a experimentar diferentes figuras e incluso crear tus propios diagramas. Este es un modo muy sencillo para crear una figura de cisne con la técnica de la papiroflexia. Leer más...
Tarot de Crowley
Aleister Crowley fue un poeta inglés, que además de crear el Tarot que lleva su nombre, se destacó por su interés en las ciencias ocultas y fue influenciado por numerosas disciplinas esotéricas, que aprendió en sus reiterados viajes a la India. Leer más...
8 Consejos para la práctica del yoga
Existen algunas recomendaciones que es muy importante tener en cuenta antes de iniciarse en la práctica del Yoga, para obtener los máximos beneficios de esta disciplina, sin exponerse a riesgos que puedan afectar la salud. Leer más...
Mercado Medieval en Melilla la Vieja
El Mercado medieval de Melilla la Vieja, organizado por la Fundación Melilla Ciudad Monumental, con el objetivo de acercar a los habitantes a los recintos históricos de la ciudad, se realiza cada año en julio, desde el 2004. Leer más...
Feria Mercado Medieval de Artesanía de Guadarrama
El Mercado Medieval de Guadarrama, organizado por el Ayuntamiento, se celebra durante tres días, todos los años a fines de julio o principios de agosto, con la animación del grupo Gusarapo. Leer más...
Cómo hacer un conejo con Papiroflexia
Esta es una sencilla figura de conejo que se puede realizar desde los primeros pasos, en la práctica de la técnica de origami. Leer más...
