Luis Lioi: artículos publicados en Innatia

Luis Lioi

Luis Lioi

Lcdo en Educación Física.

Articulos

Qué es la movilidad articular: definición y ejercicios

Rodilla

El acondicionamiento físico debe tender a ser lo más completo posible, no debe dejar de lado ningún aspecto que te permita alcanzar un nivel superior de condición y salud. Los sencillos y efectivos ejercicios de movilidad articular son los grandes olvidados. Pero, ¿qué es la movilidad articular? Leer más...

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Qué es la expresión corporal: características y beneficios

Cuerpo y movimiento

La expresión corporal es una forma de comunicarse y a la vez de autoconocerse y ejercitarse. ¿Quieres saber más sobre esta técnica? Encuéntralo aquí. Leer más...

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Cualidades físicas básicas: ¿cuáles son y cómo se desarrollan?

Correr para adelgazar

Para hacer cualquier tipo de actividad que implique movimiento, necesitas un buen funcionamiento de tus cualidades físicas básicas. ¡Aprende a ejercitarlas! Leer más...

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Cómo engordar las piernas rápidamente con ejercicios fáciles

pierna

¿Necesitas saber cómo engordar las piernas rápidamente? Si es así, no te pierdas este artículo en el que te diré qué ejercicios tienes que hacer para lograrlo. Leer más...

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Ejercicios de futbol para niños: técnicas y entrenamiento

Entrenamiento para futbol infantil

¿Sabías que los ejercicios de fútbol para niños son importantes? Los ayudan a concentrarse mejor en el desarrollo de las técnicas básicas de este deporte, desarrollando un grado elevado de perfeccionamiento, primordial para futuros rendimientos en el alto nivel. ¡Descubre cuáles son los mejores! Leer más...

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Gimnasia facial antiarrugas: rejuvenece 10 años con 20 minutos diarios

Líneas de expresión

¿Sabías que con gimnasia facial antiarrugas puedes verte hasta 10 años más joven? Solo tienes que practicar 20 minutos de ejercicios faciales al día. ¡Comienza ahora! Leer más...

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Ejemplos de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Corriendo

¿Te recomendaron realizar una actividad física, pero no sabes si elegir ejercicios aeróbicos o anaeróbicos? Cualquiera de los dos son una excelente forma de poner tu cuerpo en movimiento. Descubre en este artículo cuáles son sus diferencias y mucho más. ¡No lo dejes de leer! Leer más...

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Ejercicios de fuerza para niños

Calentamiento

¿Estás buscando ejercicios de fuerza en educación física infantil? ¡Enhorabuena! En este artículo vas a encontrar varias actividades de fuerza que pueden serte de gran ayuda para variar tus clases de fuerza en educacion física. ¡Pruébalos! Leer más...

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Entrenamiento para futbol infantil: los mejores ejercicios para entrenar

futbol infantil

El fútbol infantil, como cualquier otro deporte reducido, tiene sus reglas propias para adaptarse a los niños que lo practican. No obstante las técnicas deportivas son iguales que las que realizan los grandes jugadores profesionales. Conoce más sobre los ejercicios de entrenamiento en fútbol para niños, en este artículo. Leer más...

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Rutina de calentamiento para niños: ejercicios de gimnasia y juegos

Calentamiento

A los niños les gusta jugar para conectarse con el mundo real y poder representarlo, esta característica permite realizar rutinas de precalentamiento en forma lúdica, y así, sin darse cuenta, van haciendo gimnasia de calentamiento para que luego puedan practicar su deporte favorito. Leer más...

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