María del Pilar Cancela: artículos publicados en Innatia
María del Pilar Cancela
Licenciada en Nutrición, colabora en Innatia desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.
Cómo limpiar aluminio
El aluminio es un metal que tiene brillo propio, pero que con el uso cotidiano se puede perder. Por ello, para que este metal recobre el brillo natural es importante que tengas presente cómo limpiarlo, teniendo en cuenta un truco casero. Leer más...
7 trucos para quitar rayones a los cristales, fáciles y rápidos.
Con el uso cotidiano, los cristales pueden ser susceptibles de rayones y arañazos. Por ello, que mejor que tener a mano ciertos trucos que te permitan dejar tus cristales sin una sola marca. ¡Acompáñame! Te diré cómo quitar rayones de los vidrios. Leer más...
Leche de soya, propiedades nutricionales
¿Conoces las propiedades de la leche de soya? En este artículo te revelaré tanto los beneficios como las contraindicaciones de la leche de soja. Te diré para qué es buena, cuántas calorías tiene y si la leche de soja engorda. ¡Acompáñame! Leer más...
Qué es la pirámide nutricional de una dieta equilibrada
¿Sabes qué es la pirámide de alimentos? Pues bien, en este artículo no sólo te diré qué es, sino que además, descubrirás la nueva pirámide alimenticia de la OMS y cómo hacer una pirámide nutricional para niños, equilibrada de acuerdo a sus requerimientos diarios. ¿Me acompañas? Leer más...
Trucos para limpieza de hornos
¿Buscas cómo limpiar el horno muy sucio? Pues, si es así, has llegado al lugar indicado, ya que te diré cómo limpiar a fondo y sin esfuerzo un horno por dentro, incluso si se trata de un horno eléctrico y está quemado ¡Acompáñame! Leer más...
Composición química del polen
¿Sabes qué contiene el polen? Pues bien, en este artículo, te diré cuáles son los beneficios del polen de flores y cómo tomar polen de abeja, para obtener sus propiedades a favor del funcionamiento de tu organismo. ¿Me acompañas? Leer más...
Contraindicaciones de la valeriana
¿Quieres tomar valeriana para dormir? Pues, si es así antes de consumir valeriana en gotas, pastillas o infusión debes conocer tanto sus contraindicaciones como sus potenciales efectos secundarios adversos. ¡Acompáñame! Te diré cuáles son. Leer más...
Dieta del té verde
El té verde contiene en su composición química sustancias que te ayudan a mejorar tu calidad de vida y a perder peso. Gracias a la dieta del té verde puedes adelgazar en forma saludable y natural, mejorando el metabolismo de tu organismo. Adelgaza con la dieta del té verde y tu salud te lo agradecerá. Leer más...
Alimentos contra el estreñimiento
El estreñimiento es una patología que afecta a un gran número de personas, provocando un malestar que se repite a diario. Para evitarlo es necesario realizar una dieta para el estreñimiento, que incluya alimentos que actúen contra la constipación, evitando que se convierta en un trastorno crónico. Leer más...
Tabla de peso y talla para niños
La mejor forma de establecer el correcto desarrollo en la niñez, es a través de la tabla de peso y talla para niños. Estas tablas de crecimiento infantil son un instrumento de mucha utilidad a la hora de determinar si existe o no un problema en el crecimiento, el cual puede estar íntimamente ligado a un problema nutricional. Leer más...
Distribución de alimentos para piedras en la vesícula
Una de las enfermedades que pueden provocar problemas digestivos son los cálculos en la vesícula. Esta patología puede causar un enlentecimiento en la digestión, sobre todo de las grasas, por ello es necesario implementar una distribución de alimentos especial para la litiasis vesicular. Este ejemplo de menú se adapta a los problemas de piedras en la vesícula. Leer más...
Alcohol y triglicéridos
Existe una relación directa entre el consumo de alcohol y la concentración alta de triglicéridos, esto conlleva a replantearse la necesidad de cambiar hábitos alimentarios que puedan derivar en una hipertrigliceridemia. En este artículo, te explicaré como se relacionan el alcohol y los triglicéridos y como consecuencia, las posibles complicaciones cardiovasculares del consumo excesivo de alcohol. Leer más...
Estructura de la lactosa
Dentro de la dieta diaria existen diferentes nutrientes necesarios para mantener sano el organismo. Unos de esos nutrientes son los hidratos de carbono y dentro de este grupo se encuentran distintos azúcares, como la lactosa. En muchas ocasiones y por diversas causas este carbohidrato puede ocasionar complicaciones en la salud. Por ello, para comprender un poco más sobre este azúcar, te detallaré qué es la lactosa y cuál es su estructura. Leer más...
Fisiopatología de la colecistitis aguda
La colecistitis aguda es una inflamación de las paredes de la vesícula biliar, la cual se manifiesta a través de síntomas específicos que hacen pensar en la presencia de dicha enfermedad. Para comprender un poco más sobre esta enfermedad es necesario establecer cuál es su fisiopatología. Leer más...
Crema casera anti acné
El acné es una enfermedad que preocupa a millones de adolescentes y que necesita un tratamiento médico. No obstante ello, puedes complementarlo con una crema casera a base de productos naturales que pueden ayudarte a luchar contra el acné. Leer más...
Alimentos para bajar la barriga
Cuando de perder peso y bajar la barriga se trata, es necesario saber que existen alimentos que te pueden ayudar a cumplir dicho objetivo. Complementando estos alimentos, es posible diseñar una dieta especial para bajar la panza. Leer más...
¿Por qué las vitaminas son tan importantes?
Las vitaminas son micronutrientes indispensables para mantener sano el organismo. Cada una de ellas tiene una importancia específica, interactuando entre sí y con otros nutrientes. En la presente nota te informaré por qué las vitaminas son tan importantes y cuál es su funcionalidad en la salud. Leer más...
Causas de la gastritis
A la gastritis se la conoce también con el nombre de dispepsia. Si bien esta enfermedad está muy relacionada con la vida acelerada que se lleva actualmente y las preocupaciones que esto genera, es necesario conocer cuáles son las reales causas y cuáles son las consecuencias que generan la gastritis. Leer más...
Efectos secundarios del fucus
Si bien el fucus es utilizado como suplemento alimenticio para tratar diferentes problemas de salud, es importante tener en cuenta que en determinados casos puede presentar efectos secundarios y/o contraindicaciones que pueden afectar al organismo. Leer más...
¿Cómo hacer una buena tisana?
La tisana es una forma de obtener las propiedades de una o varias plantas. Gracias a ella, puedes aprovechar todos los compuestos de dichas plantas. Pero para que esto ocurra, es necesario que tengas bien en claro cómo hacer y preparar una buena tisana. Leer más...
Efectos secundarios del ácido hialurónico
Debido a que el ácido hialurónico es utilizado con diferentes usos medicinales, debes tener presente que puede estar contraindicado en determinadas situaciones, y asimismo puede presentar ciertos efectos secundarios sobre el organismo. Leer más...
Alimentos con ácido úrico
El exceso de ácido úrico en sangre puede provocar efectos no deseados sobre el organismo, como por ejemplo gota o enfermedad renal. Para prevenir que esto suceda es importante conocer que alimentos contienen ácido úrico y eliminarlos o restringirlos. Leer más...
Macarrones con salsa de laurel contra la presión alta
La presión alta es un problema de salud pública en los países desarrollados. Para controlarla es necesario reducir el consumo de sal y preparar recetas con alimentos bajos en sodio, como por ejemplo pasta de macarrones con salsa de laurel. Leer más...
Cómo bajar la barriga rápido en los hombres
Tanto los hombres como las mujeres que sufren de sobrepeso quieren lograr el mismo objetivo bajar la barriga rápido. La diferencia es que los hombres buscan tonificar y ganar músculo. Para lograrlo es necesario que conozcas qué alimentos puedes consumir. Leer más...
Batidos proteicos caseros para niños en crecimiento
Los niños están en permanente crecimiento y por ello necesitan proteínas. Para asegurarse que adquieran todos estos nutrientes que necesitan, los batidos proteicos caseros son una muy buena alternativa para complementar la alimentación infantil. Leer más...
10 usos y aplicaciones de la cola de caballo
La cola de caballo es una planta, tradicionalmente, utilizada con fines medicinales. Pero, para qué sirve realmente. En esta nota encontrarás 10 usos y aplicaciones que pueden ayudarte a tratar naturalmente diferentes afecciones. Leer más...
Qué es el omega 6
El omega 6 al igual que el omega 3 y el omega 9, es una grasa que brinda beneficios a la salud, ya que es considerada un ácido graso de buena calidad. Si quieres conocer cuáles son sus beneficios, nada mejor que conocer qué és y para qué sirve. Leer más...
Remedios caseros para la flacidez
La falta de actividad física, la alimentación y la variación de peso actúa contra la piel firme potenciando la aparición de la piel flácida. Para revertir esta situación, existen remedios naturales y caseros que puede ayudarte a actuar contra la flacidez. Leer más...
Cómo desarrollar la mente
El cerebro es un músculo, que al igual que los de otra parte del cuerpo es posible desarrollar. Si quieres lograr tu máximo potencial es posible, para ello puedes tener en cuenta 10 pasos que te ayudarán a lograrlo. Leer más...
Compatibilidad entre dragón y serpiente
Si en el horóscopo chino eres dragón, y quieres saber si este signo y la serpiente son compatibles en el amor, en esta nota encontrarás diferentes aspectos a tener en cuenta y que pueden determinar o no la compatibilidad entre ambos. Leer más...
Las especias para reemplazar la sal
Si eres hipertenso, uno de los hábitos que debes cambiar es el consumo de sal. Esto dependerá del grado de hipertensión que tengas. Por ello, te presentaré una serie de especias que darán un sabor especial a tus comidas, y reducirán tu presión. Leer más...
Como prevenir un ataque de nervios
Hoy día el estrés y las preocupaciones diarias pueden jugarte una mala pasada. Por ello para prevenir un posible ataque de nervios, es importante que conozcas cómo superar los nervios con algunos consejos prácticos y fáciles de poner en práctica. Leer más...
Piedras en la vesícula se manifiestan en la piel
Aunque parezca increíble, si tienes piedras en la vesícula estás pueden manifestarse en a través de ciertos problemas de piel. Enfermedades en este órgano puede ser signo de litiasis biliar. Leer más...
Caracteristicas de las adicciones
Si bien cada adicción es diferente, en general comparten características comunes y síntomas. Conocer esta información es muy importante porque te sirve para saber cómo prevenir y superar esta situación. Leer más...
Hechizo de protección contra las malas energías
Si sientes que estas rodeada de malas energías y quieres luchar contra ellas, quizás te ayude tener a mano una Pócima para contrarrestar las vibraciones negativas y transformarlas en positivas. Leer más...
Cómo quitar el mal de ojos con un ritual
Si sientes que alguien te ha hecho un mal de ojos y necesitas saber cómo quitarlo, en esta nota encontrarás un ritual de protección de carbón y sal. Leer más...
Propiedades nutricionales de la corvina
Hoy día, el pescado ha recobrado un lugar especial en la cocina, que luego repercute en la salud. Dentro de la variedad de pescados, se encuentra la corvina, la cual posee propiedades nutricionales importantes gracias a los macro y micronutrientes que aporta. Leer más...
Cómo montar una cafetería en forma sencilla
Si tienes idea de montar una cafetería en forma sencilla, puedes tener a mano una guía fácil para llevar adelante un micro emprendimiento gastronómico. Leer más...
Frases graciosas para twitter
Si estas conectado todo el tiempo con tu twitter, seguramente te gustará conocer algunas frases graciosas que puedas escribir para divertirte con tus seguidores y pasar un momento agradable, vía twitter. ¡No te pierdas estas frases! Leer más...
Propiedades del cloruro de magnesio durante el embarazo
El cloruro de magnesio es utilizado terapéuticamente para el tratamiento de diferentes afecciones, por ello para ampliar la información en esta nota encontrarás las propiedades que tiene este suplemento durante el embarazo, y sus posibles beneficios para prevenir complicaciones durante la gestación. Leer más...
10 tratamientos naturales contra la caída del cabello
Si la caída del cabello es un problema que te quita el sueño, no dejes de tener en cuenta estos 10 tratamientos naturales y fáciles de realizar que te ayudarán a evitar la caída y fortalecer el pelo. Leer más...
¿Las semillas de sésamo negro tienen las mismas propiedades que las semillas de sésamo blanco?
Seguramente conoces las semillas de sésamo blanco, pero existe otra variedad de color negro. Por ello, es interesante conocer si ambas tienen las mismas propiedades y beneficios terapéuticos. Leer más...
5 trucos para mantener los armarios desinfectados, limpios y sin mal olor
Mantener los armarios limpios es fundamental para tener tu ropa limpia, libre de olores y humedad. Para lograrlo nada mejor que tener a mano algunos trucos, fáciles y sencillos de llevar a la práctica y despreocuparte de tus armarios. Leer más...
Frases para reflexionar en Facebook
Las redes sociales como Facebook son un buen marco para reflexionar o pensar. Por ello, qué mejor que utilizar ciertas frases para hacerlo y compartir con tus amigos. Leer más...
Como darle firmeza al rostro y eliminar arrugas con tomate, clara de huevo y miel
Si quieres saber cómo quitar años a tu rostro y darle firmeza, no puedes perderte estos dos trucos naturales que lograrán aumentar la elasticidad de tu piel y eliminarán las arrugas. Leer más...
El extracto de té verde sería efectivo para tratar la obesidad
Un estudio reciente publicado en la Revista Europea de Nutrición Clínica, establece que ingerir extracto de té verde podría ser efectivo para tratar la obesidad. Éste actuaría aumentando el gasto energético y por ende, la pérdida de peso. Leer más...
Qué son las proteínas y para qué sirven
Una dieta completa debe contener tanto hidratos de carbono, como grasas y proteínas. Éstas últimas en particular, cumplen una función muy importante para mantener sano al organismo. Por eso conocer qué son las proteínas y cuál es su definición es fundamental para entender la importancia biológica de las proteínas dentro de la alimentación humana. Leer más...
La ley de atracción en el amor
¿Te interesa saber cómo funciona la ley de atracción en el amor? Pues si es así, haz llegado al lugar indicado. Te diré cómo la ley de atracción, te puede ayudar en el amor. ¡Acompáñame! Leer más...
Imágenes de perdón y frases de arrepentimiento para Facebook
¿Necesitas imágenes de perdón y frases de arrepentimiento para Facebook? Pues déjame decirte que has llegado al lugar indicado. Te compartiré las mejores frases de arrepentiemiento y las imágenes más bonitas de perdón que puedes encontrar. Leer más...
Hierbas quema grasas
En las plantas quemagrasas puedes encontrar un complemento natural de un régimen para adelgazar. Estas hierbas movilizan las grasas, y las transforman en energía. Por esta razón, es interesante que conozcas de que hierbas quema grasas se habla. Leer más...
Remedio casero de cardamomo y jengibre para adelgazar
Si estás pensando en adelgazar y quieres aprovechar las propiedades de ciertas plantas medicinales, puedes preparar un remedio casero a base de cardamomo y jengibre. Con estas y el agregado de otras hierbas puedes preparar una infusión que te ayudará a aumentar el metabolismo y quemar grasas. Leer más...
Alimentos con almidón
Si estas a dieta conocer los alimentos con almidón te será de mucha utilidad para restringirlos. En cambio si necesitas energía para hacer ejercicio, estos no deben faltar en la dieta. Por ello, en ambos casos es interesante conocer más acerca de ellos. Leer más...
Propiedades de los cacahuates
El cacahuate o maní es uno de los frutos secos más populares, por ello quizás te interese conocer las propiedades saludables que presenta este alimento y que puedes aprovechar si los incorporas a tu alimentación. Leer más...
3 remedios naturales para crecer el pelo
El crecimiento del cabello a través de la aplicación de ciertos remedios caseros y naturales pueden ayudar a crecer el pelo. En esta oportunidad, son 3 los remedios que te presentaré para que puedas aprovechar sus beneficios sobre tu cabello. Leer más...
Propiedades del orégano para el dolor de barriga
El orégano es una planta utilizada popularmente como condimento. No obstante, esta hierba posee diferentes propiedades medicinales. Puedes echar mano del orégano ante ciertas circunstancias, como por ejemplo, el dolor de barriga. Leer más...
Dieta para aumentar masa muscular en mujeres y hombres
Puedes ser muy delgado o con sobrepeso, sea cual sea tu caso, si quieres ganar músculo, debes llevar adelante una alimentación especial. Para ello es necesario que realices una dieta para sacar músculos, con la cual logres disminuir tus depósitos grasos y los conviertas en puro tejido fibroso. Pon en práctica la dieta para aumentar la masa muscular y lograrás cambiar tu cuerpo. Leer más...
5 alimentos para bajar la presión
La hipertensión arterial es un factor de riesgo cardiovascular muy importante, que debe ser controlado para evitar complicaciones cardíacas. Uno de los pilares para bajar la tensión arterial alta es la dieta, en la cual no deben faltar estos 5 alimentos. Leer más...
Remedios caseros para la caida del pelo en mujeres
A quien no le preocupa la caída del pelo, a todos inclusive las mujeres. Para prevenirla que mejor que elaborar remedios caseros para la caída del cabello, a base de productos naturales que puedan mejorar la circulación del cuero cabelludo y evitar que el cabello se caiga. Leer más...
Cómo limpiar el empapelado de pared
Si tus paredes están empapeladas seguramente te preguntarás cómo limpiarlas. Pues bien, no te desesperes ya que en este artículo encontrarás sugerencias para eliminar manchas de las paredes empapeladas de forma fácil y económica. Leer más...
Causas de infección urinaria
¿Tienes una infección urinaria? Pues si es así, debes conocer no sólo las causas de infección de las vías urinarias en hombres y mujeres, sino también cuáles son las consecuencias de una infección de orina y cómo curarla. ¡Descúbrelo en este artículo! Leer más...
Cómo limpiar suelos de parquet
Si el suelo de tu casa es de madera y no sabes cómo limpiar el parquet para que brille, no te pierdas esta nota. En ella encontrarás una técnica fácil con la que descubrirás cómo quitar las manchas del parquet. De tal modo, tus suelos de madera lucirán como nuevos. ¡Acompáñame! Leer más...
Causas del colon irritable
¿Sabes por qué se produce el síndrome de colon irritable? En este artículo te explicaré tanto qué es como cuáles son las causas del colon irritable. Además te diré qué comer con colon irritable para no agravar los síntomas. ¿Me acompañas? Leer más...
Qué dieta es buena para la psoriasis
¿Tienes psoriasis? Pues, si es así, debes saber que la alimentación y la psoriasis están estrechamente relacionadas. Te diré que dieta es buena para la psoriasis para que sepas cuáles son los alimentos prohibidos que debes evitar y cuáles puedes incluir. ¿Me acompañas? Leer más...
Causas de la pancreatitis
¿Sabes cuáles son las causas de la pancreatitis? En este artículo, te diré no sólo qué es la pancreatitis, sino también qué causa pancreatitis y por qué se inflama el páncreas. ¡Acompáñame! Leer más...
Alimentos para la mala circulación
¿Tienes problemas de circulación sanguínea? Pues, si es así, debes saber que alimentos son buenos para la mala circulación de la sangre. En este artículo te diré cómo debe ser la dieta para mejorar la circulación sanguínea. ¿Me acompañas? Leer más...
Características de las proteínas animales y vegetales
¿Sabes cuáles son las características de las proteínas animales y vegetales? En este artículo, encontrarás qué son las proteínas vegetales y en que se diferencian de las proteínas de origen animal. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Cuáles son las complicaciones del colon irritable?
¿Tienes colon irritable? Pues, si es así, debes saber cuáles son sus consecuencias. En este artículo, encontrarás las complicaciones de colon irritable y sus efectos sobre tu salud. ¿Me acompañas? Leer más...
Sosa cáustica, un ingrediente para utilizar con precaución
¿Te preguntas qué es la soda cáustica y para qué sirve? Pues bien, ante todo debes saber cómo usar la sosa cáustica sin riesgos. Para ello es importante tanto que conozcas cómo se prepara la soda cáustica para cada uno de sus usos, como cuál es su fórmula. ¡Acompáñame! Leer más...
Propiedades de la patata
¿Consumes patatas habitualmente?, ¿te interesa conocer su valor nutricional? Pues bien, no sólo te hablaré de la composición química de la patata, sino que además, te diré cuáles son sus propiedades y cuántas calorías tiene 100 gramos de patatas, en sus diferentes formas. ¿Me acompañas? Leer más...
Alimentos prohibidos para ácido úrico alto
¿Tienes el ácido úrico alto? Pues si es así, debes saber que los alimentos ricos en purinas están prohibidos en tu dieta. Te diré cuáles son para que los evites y de tal modo, logres bajar tus valores de ácido úrico en sangre. ¿Me acompañas? Leer más...
¿Engordan las vitaminas?
¿Engordan las vitaminas? Tú, ¿qué crees? ¿Las vitaminas tienen calorías? Estas dudas son bastante frecuentes. Por tal razón, te propongo que veamos junt@s cuánto hay de cierto. ¿Me acompañas? Leer más...
Jabón con avena para pieles sensibles
¿Tienes la piel sensible? Pues, si es así, este jabón de avena te vendrá de maravillas. Descubre cómo hacer un jabón de avena en casa y aprovecha sus excelentes propiedades para pieles sensibles como la tuya. ¡Acompáñame! Leer más...
Jarabe de berro contra los mocos
Si sufres resfrios o alergias respiratorias, seguramente has padecidos mocos. Para eliminarlos puedes beber el jarabe de berro, un remedio natural que te permitirá respirar mejor. Leer más...
Como limpiar un colchón
El colchón es uno de los artículos del hogar más propensos a mancharse. Por ello, nunca está de más conocer cómo limpiarlo, preparando tus propios productos para mantenerlo como nuevo. Leer más...
Frases para mi novio en Twitter
¿Buscas frases para tu novio en Twitter? Te compartiré bonitas frases de amor en menos de 140 caracteres. ¡No te las pierdas! Leer más...
La estimulación temprana en la primera infancia
La estimulación en la infancia es fundamental para lograr el mejor desarrollo intelectual, emocional y corporal de un niño. Por esta razón si tienes un niño pequeño lo mejor es que conozcas la importancia de la estimulación temprana. Leer más...
Cómo tomar el aceite de oliva
El aceite de oliva es un alimento que posee muchas propiedades para combatir distintas enfermedades, de allí la importancia de que lo incluyas en tu dieta, para gozar de todos sus beneficios. Pero cómo tomar el aceite de oliva, en la alimentación habitual, para mejorar tu salud. En este artículo, te enterarás cómo hacerlo. Leer más...
Dieta para aumentar de peso
Si bien la mayoría de las personas quieren bajar de peso, existen también quienes desean y necesitan subir algunos kilos. Por eso aquí te mostraré como hacerlo, a través de una dieta para aumentar de peso, de forma sana. Las dietas saludables para engordar se basan en alimentos que permiten ganar peso, sin consecuencias para tu salud. Leer más...
Vitaminas para los síntomas de cansancio
Si sientes que tus fuerzas te abandonan, que necesitas pedir permiso a un pie para mover el otro, si padeces de cansancio físico extremo, ten en cuenta las vitaminas para los síntomas de cansancio. La inclusión de éstas en una dieta antifatiga contra el cansancio muscular crónico, renovará tus energías en forma natural. Leer más...
Dieta para la artritis reumatoidea
La artritis es una enfermedad muy dolorosa, que afecta la calidad de vida de aquellas personas que la padecen. La alimentación para la artritis reumatoidea es una alternativa importante a tener en cuenta, para complementar el tratamiento médico. A través de la dieta puedes aliviar los síntomas de la artritis reumatoidea o prevenir la aparición de los mismos. Leer más...
Dieta contra la retención de líquidos
Muchas personas sufren de retención de líquidos, debido a diferentes factores. Para tratar esta situación se puede realizar una dieta para eliminar líquidos, basada en las propiedades diuréticas de algunos alimentos, hierbas o plantas que ayudan contra la retención de líquidos en el organismo. Leer más...
Alimentos con hierro para niños
Dentro de la alimentación infantil, uno de los nutrientes más importantes es el hierro, por su participación en el crecimiento físico y el desarrollo intelectual. Para que tus niños tengan un buen aporte de hierro es importante que conozcas los alimentos ricos en este mineral. Aquí te mostraré cuáles son los alimentos ricos en hierro para la alimentación infantil. Leer más...
Dieta para la diarrea infantil
Dentro de las patologías que se pueden presentar con frecuencia durante la niñez podemos mencionar a la diarrea. Para revertir esta situación en un grupo tan vulnerable como son los niños, es necesario conocer cuál es la dieta de alimentos contra la diarrea infantil. Leer más...
Recetas infantiles con verduras
Uno de los grupos de alimentos a los que los niños se resisten, es el de los vegetales o verduras. Por eso es necesario tener paciencia y muy buenas ideas para llevar a la práctica. Estas recetas de comida infantiles con verduras son ideales para incorporar alimentos ricos en vitaminas y minerales a la dieta. Leer más...
Recetas de comida para niños de preescolar
Cuando los niños comienzan a concurrir al kinder o jardín de infantes, se inicia una etapa en la cual necesitas recetas de comidas infantiles, que resulten atractivas y nutritivas. Los más pequeños aumentan sus actividades cotidianas, por ello necesitan comidas que los ayuden a afrontarlas. Leer más...
Comidas para la cena de los niños
Si necesitas pensar cada noche, comidas para la cena de los niños, algunas ideas para la cena infantil te vendrán de maravillas. Estas recetas de comida cumplen con todos los requisitos necesarios para que las preparaciones sean nutritivas y sabrosas y para que tu hijo disfrute de un plato pensado para él, pero que puede compartir toda la familia. Leer más...
Recomendaciones para aumentar la leche materna
Para brindar una adecuada lactancia natural es posible poner en práctica una serie de tips para mejorar la lactancia materna, que te pueden ayudar a ofrecer una mejor nutrición al bebé, para que crezca sano y fuerte. Estas recomendaciones para aumentar la leche materna te permitirán brindar más beneficios a tu hijo. Leer más...
Importancia de la taurina en la lactancia infantil
La leche materna posee una composición química hasta ahora imposible de igualar. Se trata a través de la elaboración de leches maternizadas de aproximarse a ésta, un ejemplo claro, es la incorporación de aminoácidos en la alimentación del bebé. Uno de los aminoácidos que cobra mayor importancia en la lactancia materna es la taurina, este aminoácido se encuentra naturalmente en la leche materna, no así en las leches maternizadas o modificadas. De aquí radica la importancia de la incorporación de taurina en las formulas infantiles. Leer más...
Menú de alimentos para diabéticos
En la diabetes uno de los puntos más importantes para tener en cuenta es la alimentación. Para llevar a la práctica dicha dieta, es necesario realizar un adecuado menú para personas diabéticas, en el cual se deben incluir alimentos permitidos para diabéticos. Leer más...
Trucos para reducir la sal de las comidas
Para aquellas personas que sufren de hipertensión arterial es indispensable limitar el consumo de sal, ya que valores de tensión elevada representa un factor de riesgo para el corazón y todo el sistema cardiovascular. Para saber cómo reducir el sodio, te detallaré trucos para disminuir la sal de las comidas, que puedes aplicar a tu dieta contra la hipertensión arterial. Leer más...
Jalea real contra la depresión
La medicina naturista intenta dar respuesta al tratamiento de determinadas afecciones de manera natural. Una de las patologías que se presentan hoy en día en creciente ascenso, es la depresión. Desde el naturismo, se intenta brindar una alternativa distinta para paliar sus efectos, a través del consumo de la jalea real, por sus propiedades contra la depresión. Si bien ésta no reemplaza las terapias convencionales, si puede complementarla teniendo en cuenta los beneficios antidepresivos que posee. Leer más...
Dieta para dislipemias
El término dislipemias, engloba mucho más que valores altos de colesterol. En realidad, las dislipemias son un trastorno que afecta a todo el metabolismo lipídico; por cuanto, cuando de dieta para dislipemias se trata es necesario tener en cuenta una selección de alimentos no sólo para colesterol alto, sino también para los triglicéridos elevados. Por ello, te brindaré dicha selección para saber que alimentos elegir a la hora de hacer la dieta. Leer más...
Qué es la pancreatitis
El páncreas es un órgano pequeño y profundo, que cumple con funciones muy importantes para la vida, como ser el responsable de mantener en equilibrio la glucemia, a partir de la segregación de la insulina. Si éste por alguna razón se inflama, puede enfermarse y producir pancreatitis. Entérate qué es la pancreatitis y cuál es la clasificación de los distintos tipos de pancreatitis. Leer más...
Batido vegetal para disminuir los valores de triglicéridos
Si padeces de triglicéridos y colesterol altos en sangre, incorporar frutas y verduras a tu alimentación habitual, te ayudará a disminuir los valores de hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Esta receta de licuado verde es ideal para incorporar a una dieta baja en grasas, con el objetivo de reducir los niveles de triglicéridos y colesterol. Leer más...
Dieta para la acidez en el embarazo
La acidez es un padecimiento común durante el embarazo, que resulta molesto para la futura mamá, por ello es necesario en forma conjunta con el médico, establecer recomendaciones que ayuden a reducir esta sensación de ardor en el estómago. Desde la alimentación, es posible tratar esta afección, con una selección especial de alimentos, que las embarazadas con acidez estomacal, podrán incluir en su dieta. Leer más...
Alimentos para la dieta contra la gota
Una persona que sufre de gota posee una alta concentración de ácido úrico. Si este es tu caso, necesitas llevar a la práctica las indicaciones del médico. Para ello debes seguir una dieta con un menú de comidas que incluya alimentos contra la gota, capaces de bajar el ácido úrico elevado en sangre. Leer más...
Causas de la hipertensión esencial
La hipertensión arterial esencial una enfermedad que afecta a millones de personas, y un alto porcentaje lo desconoce. Cuando esta no es tratada a tiempo puede ocasionar problemas de salud, que en algunos casos pueden ser irreversible. Por ello es necesario saber cuales son las causas de la hipertensión esencial o primaria, para poder tratarla y prevenir consecuencias que puedan perjudicar la salud. Leer más...
Leche de avena y sus propiedades nutritivas
En la actualidad más personas sufren de algún tipo de intolerancia a la leche de vaca, esto conlleva a buscar alternativas naturales que permitan reemplazarla. Una de estas alternativas es la leche de avena, la cual posee propiedades nutritivas importantes para mantener una alimentación sana. Conoce cuáles son los beneficios nutricionales de la leche de avena. Leer más...
Enfermedades del metabolismo de los lípidos
¿Podemos decir por sí solo que los lípidos son malos?, pues "no". Estos pueden ser perjudiciales o beneficiosos, dependiendo la genética y de la cantidad y calidad de grasas que se consuman. En este caso puntual, me referiré a que enfermedades pueden derivar del metabolismo de lípidos e informaré sobre qué es la dislipemia y que relación tiene ésta con el exceso de lípidos en el organismo. Leer más...
Piedras en la vesícula
Uno de los problemas de salud más comunes en donde la vesícula es la protagonista es la litiasis, la cual se caracteriza por la presencia de piedras o cálculos biliares. Para entender un poco, te detallaré qué son y cómo se producen. Leer más...
