María del Pilar Cancela: artículos publicados en Innatia
María del Pilar Cancela
Licenciada en Nutrición, colabora en Innatia desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.
Cómo preparar las flores de Bach
Las flores de Bach son un medio para el tratamiento natural y alternativo de diferentes afecciones. Si quieres sacar el mayor provecho de ellas y quieres saber cómo prepararlas tú mismo, no te pierdas este artículo; en el encontrarás la fórmula. Leer más...
La musicoterapia para tratar la ansiedad
Ciertas emociones como la ansiedad puede influir negativamente en diferentes aspectos de tu vida, por ello es importante que conozcas que existen terapias alternativas, como la musicoterapia que puede ayudarte a tratarla y combatirla. Escucha música para quitar la ansiedad y relájate. Leer más...
Ayurveda: qué es y para qué sirve esta medicina tradicional india
El Ayurveda es un sistema medicinal procedente de la tradición india. Basa sus enseñanzas en la recuperación del equilibrio entre el individuo y la Naturaleza, apoyándose de forma especial en las plantas y demás elementos naturales, como ingredientes para sus tratamientos. Leer más...
Alimentos con omega 6: Propiedades
El omega 6 es una grasa esencial que nuestro organismo fabrica. Por ello es muy importante conocer cuáles son los alimentos ricos en omega 6 para obtener todos sus beneficios y propiedades para mejorar tu salud y tu calidad de vida. Leer más...
Carnitina , quemador de grasas natural
La L carnitina es una sustancia que se encuentra naturalmente en el organismo, esta cumple una función especial que permite adelgazar y ganar músculos. Es por eso que a la carnitina se la reconoce como un quemador de grasas. Leer más...
Cómo perder peso con flores de bach
Si estás pensando en perder peso y quieres conocer algo más acerca de ciertas terapias complementarias, como la terapia de Bach, no te pierdas este artículo en el cual encontrarás información acerca de cómo perder peso con flores de bach. Leer más...
Pastel de manzanas fácil para diabéticos
Un diabético puede comer postres gracias a la existencia de sustitutos del azúcar. Esto permite saborear de una preparación dulce sin dejar de controlar la diabetes. Un buen ejemplo de este tipo de recetas caseras y fáciles es el pastel o tarta de manzana. Leer más...
Por qué aumenta el colesterol en el embarazo
En el embarazo se producen cambios hormonales y metabólicos que, en ocasiones, pueden provocar un aumento del colesterol. Por ello, teniendo en cuenta que la hipercolesterolemia es un factor de riesgo, es importante que conozcas cuáles son las causas. Leer más...
Importancia de los minerales en la dieta
En ocasiones se subestima la importancia de ciertos nutrientes en la alimentación, como por ejemplo, los minerales. Debido a que éstos cumplen funciones específicas dentro del cuerpo, es importante saber que la presencia de minerales es esencial en la dieta diaria. Leer más...
Propiedades del Omega 3 para bajar el colesterol
Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados. Estos poseen distintas propiedades que benefician a la salud. Una de estas propiedades es la de bajar o reducir el colesterol en forma natural. Leer más...
Cómo limpiar los muebles de mimbre
Si quieres renovar tus muebles de mimbre es importante que conozcas como limpiarlos para que luzcan siempre como nuevos. En este artículo te diré cómo limpiar el mimbre de tus muebles. ¡Acompáñame! Leer más...
Alimentación para crecer rápido
Si bien cada niño tiene su propio ritmo de crecimiento, la alimentación juega un rol sumamente importante. Seleccionando adecuadamente los alimentos los más pequeños pueden crecer sanos, fuertes y sanos, y aumentar al máximo el potencial físico. Leer más...
Los accidentes más comunes en el hogar, ¿cuáles son y cómo prevenirlos?
El hogar, si bien debería ser el lugar más seguro, también es donde se producen los accidentes más comunes. Por tal razón, para evitar accidentes en casa, es importante que sepas cuáles son los más frecuentes y cómo prevenirlos. ¡Infórmate! Leer más...
Alimentos que contienen proteínas
¿Sabías que los alimentos ricos en proteínas son necesarios para tu salud? Descubre en este artículo qué alimentos contienen proteínas y asegúrate de incluirlos en tu dieta para obtener sus beneficios y evitar la falta de proteínas en tu alimentación diaria. ¡Acompáñame! Leer más...
Crema para párpados caídos
¿Tienes los párpados caídos? Pues, si es así, tengo una solución para tí. Se trata de una efectiva crema para párpados caídos natural, que podrás preparar fácilmente en casa. ¡Acompáñame! Te diré cómo levantar párpados caídos en un abrir y cerrar de ojos. Leer más...
Alimentación alcalina versus alimentos acidificantes
Quizás hayas oído hablar de la alimentación alcalina versus los alimentos acidificantes. Pero... ¿sabes cómo afectan la salud los alimentos ácidos y alcalinos? Pues bien, en este artículo te lo revelaré. ¡Prepárate! Leer más...
¿Qué paños son mejores para limpiar?
Para mantener limpios los pisos y muebles, el complemento ideal para eliminar el polvo de la casa son los paños. Pero, si quieres saber cuáles usar, no puedes perderte esta nota. Descubre qué trapo para limpiar te va mejor a cada necesidad. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Qué es la rosa mosqueta y para qué sirve?
¿Sabes para qué sirve la rosa mosqueta? En este artículo te diré qué es la rosa mosqueta y cuáles son sus propiedades. Además, te compartiré los usos del aceite de rosa mosqueta para que puedas disfrutar de sus múltiples beneficios. ¡Acompáñame! Leer más...
Qué es la gastritis: 8 respuestas rápidas a tus dudas frecuentes
¿Tienes gastritis? Si es así, te interesará saber qué es la gastritis. Pues bien, en este artículo te diré cuántos tipos de gastritis hay, como así también cuáles son, qué las causa y cómo curarlas. ¿Me acompañas? Leer más...
Cómo curar úlceras varicosas en las piernas con remedios caseros
¿Tienes úlceras varicosas en las piernas? Pues si es así, no te pierdas estos remedios caseros y descubre cómo curarlas de forma natural. ¿Me acompañas? Leer más...
Consecuencias del estreñimiento
¿Tienes problemas de estreñimiento? Ten en cuenta que el estreñimiento severo puede tener complicaciones graves por lo qué es muy importante que sepas cómo combatirlo. Te diré qué puedes hacer para evitar las consecuencias del estreñimiento crónico. ¡Acompáñame! Leer más...
Qué remedio casero es bueno para el reuma
¿Tienes reuma? Pues si es así, quizás te interese saber qué remedio casero es bueno para el reuma. En este artículo te diré no sólo qué es el reuna y cuáles son sus síntomas, sino también, que tratamiento natural puedes hacer. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Cómo curar las anginas?
¿Tienes las amígdalas inflamadas? Pues entonces no te pierdas este artículo en el que te diré cómo curar las anginas con remedios caseros para la inflamación de las amígdalas. ¡Acompáñame! Leer más...
Carraspera: Cómo tratarla naturalmente
¿Tienes carraspera? Pues, si es así, no dejes de revisar este artículo en el que no sólo te digo qué es bueno para la carraspera, sino también cómo quitarla naturalmente. ¡Acompáñame! Leer más...
Cómo hacer una pulsera de macramé paso a paso
¿Te gustan las pulseras a macramé? Pues, si es así, has llegado al lugar indicado. Te diré cómo hacer una pulsera de macramé paso a paso. ¿Me acompañas? Leer más...
¿Qué es el pie diabético?
¿Sabes qué es el pie diabético? Pues bien, si tienes diabetes, extrema los cuidados de tus pies, ya que el pié diabético es una complicación frecuente de dicha enfermedad. Te diré cuáles son los síntomas de pie diabético y qué hacer. ¡Acompañame! Leer más...
¿Qué son los prebióticos y para qué sirven?
¿Sabes qué son los prebióticos y para qué sirven? En este artículo te explicaré de manera sencilla qué son y para qué sirven los prebióticos y probióticos. Además, te daré ejemplos de alimentos con prebióticos que puedes incluir en tu dieta. ¿Me acompañas? Leer más...
Limón, jengibre y miel para reducir los síntomas del asma
¿Eres asmátic@? Pues si es así, ten en cuenta este remedio natural a base de miel, limón y jengibre para reducir los síntomas del asma y desinflamar tus vías respiratorias. ¿Me acompañas? Leer más...
Calorías del pan según su composición
¿Sabes cuántas calorías tiene el pan? Descubre en este artículo las calorías de los diferentes tipos de pan cada 100 gramos, según su composición. ¡Acompáñame! Leer más...
Tratamiento natural de hernia de hiato
¿Tienes una hernia de hiato? Pues, si es así, incorporar a tu dieta este tratamiento natural a base de zanahoria y aloe vera, te servirá para aliviar los síntomas. Te diré cómo preparar este remedio para la hernia de hiato ¿Me acompañas? Leer más...
Cómo hacer una cesta reciclada
¿Te gustaría saber cómo hacer una cesta reciclada con papel periódico? Pues, si es así, has llegado al lugar indicado. Ve por el papel periódico que has guardado y pon manos a la obra. Te diré cómo. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Cuáles son las diferencias entre diverticulitis y diverticulosis?
¿Tienes divertículos en el colon? ¿Sabés cuál es la diferencia entre diverticulitis y diverticulosis? En este artículo te lo explicaré de manera sencilla, para que sepas todo lo que necesitas saber de la enfermedad diverticular que te aqueja. ¡Acompáñame! Leer más...
El marrubio, un remedio natural para adelgazar
¿Sabes qué es el marrubio? ¿Has oído hablar de sus propiedades para adelgazar? En este artículo te diré qué es el marrubio y para qué sirve. Además, te revelaré que hay de cierto en sus efectos para bajar de peso. ¿Me acompañas? Leer más...
Cómo hacer un ambientador casero de canela, limón y menta
¿Te gustaría hacer un ambientador casero? Pues entonces, no te pierdas este artículo en el que te explico cómo hacer un ambientador casero de canela, limón y menta que neutraliza olores en forma natural. ¡Acompáñame! Leer más...
Hierro en el organismo
¿Sabes qué es el hierro y qué funciones cumple en tu organismo? En este artículo, te diré no sólo para qué sirve el hierro en el cuerpo humano, sino además, dónde se encuentra y qué enfermedades puede ocasionarte su falta. ¡Acompáñame! Leer más...
Como hacer pulsera con botones
¿Te gustaría hacer pulseras con botones? Pues, si es así, has llegado al lugar indicado, porque en este artículo te diré cómo hacer una pulsera de botones fácil. ¡Acompáñame! Leer más...
5 Trucos para limpiar lámparas
¿No sabes cómo limpias las lámparas de tu casa? Pues, si es así, en este artículo encontrarás trucos para limpiar lámparas de cristal, bronce, madera y mucho más.¿Me acompañas? Leer más...
3 plantas medicinales para la cistitis
¿Tienes cistitis? Pues, si es así, debes tener en cuenta estas plantas medicinales para la cistitis, que constituyen verdaderos remedios antibacteriales y diuréticos, ideales para su tratamiento natural. ¡Acompáñame! Leer más...
Reciclado del papel en 6 pasos
¿Te gustaría aprender a reciclar papel? Pues entonces, no te pierdas este proyecto de reciclaje de papel en 6 pasos. El reciclado de papel es fácil, divertido y ecológico. ¿Qué esperas para poner manos a la obra? ¡Reciclemos papel junt@s! ¡Acompáñame! Leer más...
Cómo pintarse las uñas con agua
¿Buscas una forma original y divertida de pintar tus uñas? Pues si es así, no te pierdas eta técnica increíble que te compartiré. Te diré cómo pintarse las uñas con agua. ¡Sí! Has leído bien. ¡Con agua!!! ¡Acompáñame! Leer más...
Vitamina C para mejorar la salud cardiovascular
¿Sabías que las vitaminas de la naranja son buenas para tu corazón? Pues así es, el consumo de vitamina C mejoraría la salud cardiovascular. Descubre los beneficios de incluir naranjas en tu dieta. ¡Acompáñame! Leer más...
HONGOS en las MANOS ¿Por qué salen y cómo curarlos?
¿Tienes hongos en las manos? Pues, si es así, te interesará saber por qué salen, qué hacer cuando los tienes, cuánto duran y cómo evitar que vuelvan a aparecer. Todo lo que necesitas saber para acabar con ellos. ¡Acompáñame! Leer más...
Imágenes y frases de amor para estados de Tuenti
Existen muchas formas de expresar el amor que sientes, incluso a través de diferentes redes sociales, como por ejemplo Tuenti. Si sueles utilizar esta red social, y no sabes cómo transmitir amor, no te pierdas estas frases. Leer más...
Ritual con plantas para purificarte
Si te sientes rodeado de ondas negativas que te afectan, es momento de tener en cuenta un simple ritual para purificarte. Para realizar este ritual natural de purificación, solo necesitas unas cuantas plantas que puedes conseguir fácilmente. Leer más...
Dieta y lactancia materna
a lactancia materna es una etapa muy importante y especial tanto para tu bebé como para ti. Por ello es fundamental que cuides tu dieta, la cual debe ser especial y adaptada a tus necesidades y las del bebé. Leer más...
Remedio casero para los piojos de aceite del árbol del té
¿Tú o tus niños tienen piojos y no sabes cómo combatirlos?, ¿has probado con remedios caseros? Este con aceite del árbol del té es ideal para eliminar tanto piojos como liendres. Leer más...
Selección de alimentos para la diabetes infantil
La alimentación en la diabetes es un pilar muy importante que ayuda a tratar y controlar la concentración de la glucemia en sangre, para ello es necesario realizar una buena selección de alimentos para la diabetes infantil. Esta selección se basa en las listas de intercambios de alimentos para niños diabéticos. Leer más...
Todo lo que tienes que saber para embellecer tus senos
Si deseas lucir senos bellos sin necesidad de someterte a cirugías y tratamientos invasivos, no puedes perderte este artículo en el cual encontrarás todo lo que tienes que saber para embellecerlos, como por ejemplo trucos, ejercicios, alimentación y mucho más. Leer más...
Alimentación para niños diabéticos
La diabetes es una enfermedad que afecta tanto a niños como adultos, si bien la causa de dicha enfermedad puede ser diferente, los alimentos juegan un rol esencial en el manejo de esta patología. Para ello es necesario conocer en qué consiste la dieta para la diabetes infantil y cómo debe ser la alimentación para los niños diabéticos. Leer más...
10 consejos fáciles para eliminar manchas difíciles
Cuando una mancha aparece en la ropa, los muebles o las paredes seguro te desespera pensar cómo quitarla. Pues bien, te invito a que conozcas 10 consejos fáciles y útiles para eliminar manchas difíciles. Leer más...
Recetas para alérgicos a la caseína
Cuando se diagnostica que tu hijo es alérgico a las proteínas lácteas, inmediatamente surge la inquietud de que preparaciones llevar a cabo, para tratar dicha alergia a la leche de vaca. Para ello, te brindaré recetas, que te podrán ayudar a la hora de poner en práctica esta dieta especial, para alérgicos a la caseína. Leer más...
Dieta para niños alérgicos a las proteínas lácteas
Luego de producirse el destete en un bebé, se van incorporando paulatinamente otros alimentos, tal es el caso de la leche y sus derivados. En ocasiones puede ocurrir que un niño sea alérgico a los lácteos, más precisamente a sus proteínas, sobre todo la caseína. En dichos casos es necesario llevar a cabo una dieta especial, con alimentos adecuados para la alergia a las proteínas lácteas. Leer más...
Hipertensión y diabetes
La diabetes como tal es una enfermedad con la que se puede convivir toda la vida, lo importante es controlar la glucemia para evitar dificultades que deriven en patologías concomitantes. Una de las complicaciones más comunes, que debe ser tomada muy en cuenta en diabetes, es la hipertensión. Por ello, es importante saber como la hipertensión y la diabetes se relacionan y como está relación influye en el estado general de la salud. Leer más...
Tratamiento dietético para adolescentes con bulimia
Cada día más jóvenes y adolecentes sufren de trastornos de la alimentación, tratando de buscar un ideal que no existe. Por eso es muy importante conocer la dieta para la bulimia en la adolescencia, que deberá llevarse a cabo, dentro de un tratamiento integral. Aquí te mostraré de qué se trata. Leer más...
Cómo aumentar de peso saludablemente
Si eres demasiado delgado y necesitas subir de peso, aquí te mostraré cómo aumentar de peso saludablemente y sin demasiado sacrificio. A través de esta dieta para ganar kilos lograrás engordar en forma natural, sin complicaciones para tu salud. Prueba subir de peo a través de una alimentación sana, tu salud te lo agradecerá. Leer más...
Jugo de limón, un blanqueador natural para lucir una piel libre de manchas
El limón se utiliza popularmente como blanqueador natural. Tanto su fruto como su jugo o zumo aportan los beneficios necesarios para lucir una piel libre de manchas. Leer más...
Dieta para embarazadas
El embarazo es una etapa muy importante, en la cual muchos aspectos de la vida cambian, incluso la alimentación. Por ello, si estás encinta es esencial que realices una dieta para embarazadas, que cubra tanto tus necesidades como las del bebé que está creciendo en tu panza. Leer más...
Dieta durante la lactancia
Luego del nacimiento de un bebé, lo ideal es que la mamá lo amamante, esta etapa dependerá de muchos factores, pero para aquellas que quieren y pueden dar el pecho, es necesario que tengan presente la importancia de la alimentación materna para la lactancia, ya que de ella dependerá el crecimiento y desarrollo del recién nacido. Por eso si quieres dar de mamar, realiza esta dieta durante la lactancia, que será beneficiosa para ti y tu bebé. Leer más...
Dieta quemagrasa
Si quieres transformar los depósitos grasos en músculos, lo ideal es poner en práctica la dieta quemagrasa. Esta dieta está elaborada en base a alimentos que poseen calorías negativas, es decir alimentos quemagrasas, que ayudan a desintoxicar el organismo. De tal modo, podrás perder peso en forma efectiva y saludable. Leer más...
Dietas depurativas
La alimentación de hoy en día es rica en grasas y carbohidratos, lo que en ocasiones, se traduce en la desarmonización del organismo, produciendo enfermedades. Para contrarrestar esto, puedes realizar dietas depurativas que te ayudarán a eliminar toxinas del cuerpo. Aquí te mostraré distintas dietas para desintoxicar que mejorarán tu calidad de vida. Leer más...
Dieta para el adolescente: ¿qué alimentos son imprescindibles?
La adolescencia es una etapa de cambios, en el cuerpo y en la mente. Muchas veces es difícil seguir este cambio, por eso es muy importante la nutrición que ayudará al adolescente, primero a afrontar esta etapa y más adelante, en su vida adulta. A través de la dieta se pueden aportar todos los nutrientes necesarios para lograr un crecimiento adecuado, lo que se verá reflejado en el futuro. Leer más...
Importancia del calcio para los niños
Dentro de la alimentación infantil uno de los micronutrientes imprescindibles para el buen desarrollo óseo es el calcio. Los alimentos ricos en calcio para la dieta infantil deben estar siempre presentes en la comida diaria de tu hijo, tener en cuenta la importancia del calcio para los niños es asegurarte que tu niño crezca sano y fuerte. Leer más...
Vitaminas en la dieta para niños
Aunque no se vean, las vitaminas en la dieta infantil son esenciales para el crecimiento y desarrollo, tanto físico como intelectual de los niños. Debido a la importancia de estos micronutrientes, es fundamental conocer las necesidades de vitaminas en la alimentación infantil. Leer más...
Desnutrición proteica en los niños
En la clasificación de la desnutrición infantil se pueden describir dos tipos de desnutrición. Una de ellas es la desnutrición proteica en niños, conocida como Kwashiorkor, la otra es la desnutrición denominada marasmo. Leer más...
Recetas infantiles con frutas
Si de preparar comidas para niños se trata hay que poner en marcha la imaginación, para elaborar recetas de comidas con nutrientes esenciales como las frutas. Estas recetas infantiles con frutas, además de ser sabrosas, contienen todas las vitaminas y minerales que tu niño necesita para crecer fuerte y sano. Leer más...
Intolerancia a la lactosa en los niños
La intolerancia a la lactosa en los niños se engloba dentro de la denominada intolerancia a los hidratos de carbono. Si bien este último concepto es más amplio, es importante que conozcas por qué se produce, como así también, cuáles son los alimentos sin lactosa para la dieta infantil, que ayudan a su tratamiento. Leer más...
Alimentación para niños con colesterol alto
Uno de los problemas que cada vez se ve con más frecuencia, es la aparición de complicaciones derivadas del sobrepeso en los niños, tal es el caso de la hipercolesterolemia. Para contrarrestar esta situación es necesario poner en práctica una dieta, cuyo objetivo será mejorar la alimentación infantil para bajar el colesterol alto. Leer más...
Alimentación para niños de preescolar
Los niños, entre los 3 y 5 años, comienzan a tener una actividad social más amplia, la escuela y sus actividades extra escolares hacen que se deba prestar atención a la alimentación. Por eso es importante saber cuáles son las características de la nutrición para niños en edad preescolar y cómo ponerla en práctica. Leer más...
Dieta para niños con hipertensión
Si un niño sufre de presión arterial alta, este es un signo que indica algún tipo de patología de base. Luego de determinar cuál es la causa que provoca dicho aumento de tensión, es necesario prestar atención a la alimentación infantil contra la hipertensión, elaborando una dieta apropiada. Leer más...
Ablactación, introducción de alimentos a la dieta infantil
Los primeros meses de un bebé son los más importantes ya que comienza a integrarse al mundo que lo rodea, la alimentación no es ajena a esta situación. La leche materna es el primer alimento y el más importante. A medida que crece es necesario comenzar con la ablactación, es decir la introducción de alimentos a la dieta infantil. Estos alimentos para bebés de más de 6 meses deben adecuarse a sus necesidades. Leer más...
Comidas para bebés
Cuando tu bebé cumple 6 meses y ya comienza a incorporar alimentos sólidos, tú como mamá, seguramente te preguntas que preparaciones de comidas especiales para lactantes puedes realizar. Estas recetas de comidas para bebés contienen los nutrientes necesarios, para que tu bebé crezca sano y bien alimentado. Leer más...
Comida para fiestas infantiles
A la hora de planificar una fiesta infantil, la comida es un tema muy importante para tener en cuenta. Se plantea la inquietud de qué recetas de comidas para fiestas de niños se pueden realizar, para que los más pequeños puedan disfrutar sanamente de la comida, sin caer en las preparaciones habituales de snacks. Leer más...
Menús para niños pequeños
Si ya la imaginación se agotó y no sabes que preparaciones ofrecerle a tu hijo, podrás incluir estas recetas de comidas para niños de 1, 2 y 3 años en los menús para los más pequeños, ya que estas preparaciones te brindarán la tranquilidad de aportar todos los nutrientes necesarios, para asegurar el buen desarrollo de tu hijo. Leer más...
Recetas de tortas infantiles para cumpleaños
A la hora de festejar el cumpleaños de tu hijo, quieres realizarle la torta más sabrosa y especial, para lo que necesitas algunas ideas de tartas y pasteles de cumpleaños para niños. Estas recetas de tortas infantiles para cumpleaños son sencillas y fáciles de realizar, además de estar llenas de color y sabor. Leer más...
Dieta para niños celíacos
La enfermedad celíaca, también conocida como Esprue Celiaca o Enteropatía inducida por el gluten, es la enfermedad crónica intestinal más frecuente en la infancia. Para tratar de contrarrestar esta situación es necesario poner en práctica la dieta de niños celíacos, dentro de la cual se debe realizar una selección de alimentos especiales para la celiaquía infantil. Leer más...
Recetas para niños celíacos
Cuando se descubre que un niño padece de celiaquía infantil, se deben realizar una serie de cambios de hábitos en la conducta alimentaria del niño y de la familia. Para ello se deben realizar preparaciones para celiaquía infantil que no contengan TACC (trigo, avena, cebada y centeno), como estas recetas para niños celíacos, que seguramente, les van a encantar. Leer más...
Qué es la celiaquía
En el mundo existen millones de personas que son celíacos, muchos de ellos lo saben y otros tantos lo desconocen. Por eso, es importante saber qué es la celiaquía y cuál es el tratamiento para celíacos, ya que a través de estos conceptos es posible entender un poco más, sobre como actúa esta enfermedad y cómo convivir con ella toda la vida. Leer más...
Importancia de la lactancia materna
No existe leche mejor para un recién nacido que la leche de su mamá. Esta afirmación está avalada con estudios científicos que se han realizado durante décadas. La importancia de la lactancia materna radica en su composición química y en base a ésta, se pueden obtener las propiedades y beneficios de la leche materna, como alimento ideal para los niños desde el momento de nacimiento hasta los dos años de edad. Leer más...
Técnicas de amamantamiento
Cuando recién nace un bebé, sobre todo si la mamá es primeriza, muchas inquietudes, preguntas y miedos sobrevienen, por eso en el caso del amamantamiento es importante comenzar antes de que nazca el niño. Trascurrido el sexto o séptimo mes, para asegurar una lactancia materna exitosa es necesario enseñar a la futura mamá una serie de técnicas de amamantamiento. Leer más...
Alimentación durante el ejercicio
Cuando se esta realizando ejercicio físico ya sea de competición o por placer, es necesario tener presente la alimentación durante el ejercicio, ya que de esta forma se pueden prevenir lesiones. Para cumplir dicho objetivo es necesario conocer cuáles son los alimentos para no perder el rendimiento durante la actividad física. Leer más...
Harinas sin T.A.C.C aptas para celíacos
Cuando se determina que una persona es celíaca, es necesario realizar cambios en los hábitos alimentarios ya que existen harinas que se encuentran prohibidas. Por ello, te presentaré reemplazos de harinas prohibidas en celiaquía; estas harinas sin TACC aptas para celíacos son muy útiles para poder realizar distintas preparaciones y recetas. Leer más...
Alimentos permitidos para la hipertensión infantil
Cuando se presenta un cuadro de tensión arterial alto en la infancia, es importante cambiar hábitos alimentarios que ayuden a evitar complicaciones futuras. Dentro de estos nuevos hábitos se deben incluir una lista de alimentos aptos para niños hipertensos. Estos alimentos permitidos para la hipertensión infantil, ayudarán a tu hijo a mejorar su calidad de vida. Leer más...
Medidas para controlar la hipertensión arterial
Cuando sufres de hipertensión arterial, es muy importante controlarla, debido a las posibles complicaciones que puede acarrear. Por tal razón, es necesario tener en cuenta una serie de medidas fáciles, que te permitirán controlar la hipertensión arterial. Estos tips para reducir la tensión arterial te ayudarán además, a mejorar tu calidad de vida y mantener saludable tu sistema cardiovascular. Leer más...
¿Cómo influye el sobrepeso en la diabetes?
La ganancia de peso y la diabetes se encuentran directamente relacionadas, sobre todo en aquellos pacientes que sufren de diabetes tipo II o insulina no dependiente. En diabetes, la prevención es fundamental porque evita distintas complicaciones, es por ello que es muy importante saber cómo influye el sobrepeso en la diabetes y cuáles son las causas y consecuencias de la obesidad diabética. Leer más...
Causas del pie diabético
El pie diabético es una de las complicaciones más comunes dentro de la diabetes. La presencia de úlceras que derivan en la aparición del pie diabético se debe una serie de causas, que deben ser tenidas en cuenta para prevenir complicaciones, que pueden llevar incluso a la amputación. Conoce cuáles son los factores que determinan la aparición del pie diabético. Leer más...
Colesterol y diabetes
Muchas personas que sufren de diabetes sufren complicaciones con sus niveles altos de colesterol en sangre, es decir padecen de hipercolesterolemia. El colesterol y la diabetes se pueden relacionar y producir complicaciones en la salud de quien padece ambas patologías, sobre todo a nivel del sistema cardiovascular. Entérate cómo la diabetes afecta a los lípidos en sangre y viceversa. Leer más...
Acción de la insulina
Cuando una persona sufre de diabetes tipo I, necesita imperiosamente una medicación especial, denominada insulina. Desde el descubrimiento de la insulina en el año 1921 hasta la fecha, esta hormona logró salvar millones de vidas. Conoce cuáles son los diferentes tipos de insulina para diabetes insulino dependiente, sus características y su modo de acción. Leer más...
Tipos de insulinas para diabéticos dependientes
El descubrimiento de la insulina para los diabéticos dependientes fue un hallazgo médico que logró salvar la vida de millones de personas y evitar complicaciones en la diabetes. Por eso, es importante conocer cuáles son los tipos de insulinas para diabetes tipo I y cuál es el modo de acción y las características de los diferentes tipos de insulina. Leer más...
Fórmulas lácteas para bebés
Si bien el mejor alimento para un bebé es la leche materna, la realidad indica que en ocasiones esto no es posible por diferentes razones. Por ello es importante conocer las distintas fórmulas infantiles, cómo se clasifican estas leches para lactantes y cuáles son sus características. Leer más...
Complicaciones en la lactancia
En algunos casos, la lactancia materna pueda tener mayores dificultades por diferentes motivos. Por eso, es importante saber cuales pueden ser las complicaciones durante la lactancia materna y conocer las posibles soluciones a esos problemas. Leer más...
Cómo tener los pies sanos en la diabetes
Una de las complicaciones más importantes a tener en cuenta en la diabetes es el pie diabético, esta patología puede producir lesiones que afecten la calidad de vida de la persona que lo sufre. Para evitar estas lesiones es muy importante tener en cuenta cómo tener los pies saludables siendo diabético, a partir de una serie de recomendaciones. Leer más...
Importancia de la leche materna en la prevención de enfermedades
La mejor alimentación que puede recibir un bebé, desde el momento del nacimiento, es la leche de su mamá. A través de ella el bebé toma una serie de nutrientes indispensable para tener un crecimiento y desarrollo adecuado. Además la leche materna adquiere mucha importancia en la prevención de enfermedades, considerándose a la lactancia materna una barrera natural contra las enfermedades. Leer más...
¿Cuántos biberones al día necesita tu bebé?
Cuando un bebé nace, se plantean muchos interrogantes, sobre todo si se es madre y padre primerizos. Uno de los temas más importantes es la alimentación, si bien la alimentación a pecho es la mejor y la más recomendable, en ocasiones esta situación se ve complicada por diferentes causas. Por eso es importante no sólo saber cómo preparar un biberón, sino también cómo calcular la cantidad de biberones recomendable, según la edad del bebé. Leer más...
Los alimentos probióticos en la dieta infantil
En los últimos años se ha estudiado la importancia de los probióticos en la alimentación humana, en este caso te brindaré información sobre la incorporación de alimentos probióticos en la dieta infantil y cómo estos pueden aumentar las defensas del organismo en los niños, evitando de esta forma la incidencia de enfermedades infecciones durante la infancia. Leer más...
Grasas saturadas y complicaciones de la diabetes
Cuando se padece de diabetes, no sólo es necesario cuidar el consumo de azúcares simples, también es necesario cuidar el consumo de grasas. Esta situación se debe a la relación que existe entre el consumo de grasas saturadas y la aparición de complicaciones vasculares en los pacientes diabéticos. Leer más...
Las comidas para los diabéticos
En la diabetes los alimentos y el momento en el cual consumirlos es sumamente importante, ya que estos influyen de manera significativa sobre la concentración de glucosa en sangre, de aquí radica la importancia de conocer como realizar el fraccionamiento de la comida y la distribución de horarios de las comidas en pacientes diabéticos. Leer más...
¿Qué y cuánto puede comer un celíaco?
La exclusión de alimentos a base de trigo, avena, centeno y cebada, es fundamental para que la persona que sufre de celiaquía pueda llevar adelante una vida saludable. Por eso, se ha establecido una pirámide nutricional especial para pacientes celíacos, que puede ser muy útil, para quienes padecen de celiaquía sepan qué comer y así, mejoren su calidad de vida. Leer más...
Consumo de azúcares en la diabetes
En diabetes, sobre todo en diabetes tipo I, uno de los principios nutritivos que deben limitarse y controlarse es el consumo de azúcares, ya que estos afectan directamente el aumento de glucosa en sangre. Por ello es importante tener presente, cómo debe ser la distribución de los hidratos de carbono en pacientes diabéticos. Leer más...
Prevención de la arterioesclerosis en la dieta infantil
Teniendo en cuenta que los accidentes vasculares, enfermedades cardíacas y cerebrales son las principales causas de muerte en las naciones desarrolladas y conociendo que existe una relación directa entre el origen de estas enfermedades y el excesivo consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares simples, es necesario plantearse que rol cumple la alimentación del niño en la prevención de la arterioesclerosis del adulto. Por ello, es importante saber cómo prevenir enfermedades cardiovasculares desde la infancia. Leer más...
Complicaciones de la diabetes en el embarazo
Una de las situaciones patológicas gestacionales más frecuentes es la diabetes, ya sea su aparición antes o durante el embarazo. Por eso, es importante saber cómo afecta la diabetes en el embarazo y que complicaciones puede acarrear la diabetes durante la gestación, para tomar todos los recaudos necesarios y evitar dichas complicaciones, llevando adelante un embarazo sin miedos ni tensiones. Leer más...
